Perdre du poids rapidement et tranquillement

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Comment perdre du poids rapidement sans pour autant risquer sa santé et risquer la rechute ?

C’est une question pour laquelle si on avait une réponse sure et certaine on serait toute mince et à la limite ce serait triste. Mais c’est un autre débat.

Alors, comment perdre du poids rapidement femme puisque tu le veux.

Tu peux choisir la méthode grigou qui consiste à manger de l’ananas à chaque repas pendant 1 semaine.

La deuxième semaine tu rajoutes 1 litre par jour de soupe au chou. Et miracle tu as réussi à perdre du poid rapidement.

Tu as aussi perdu ton sourire, tous tes muscles, ton sommeil et ta patience… Bref voici la vraie question :

Comment perdre du poid rapidement sans s’affamer ?

Perdre du poids rapidement

Et bien tu vas commencer pour perdre du poid rapidement femme par adapter ton régime alimentaire à tes objectifs.

On veut perdre du poid rapidement oui, mais pas la santé.

On va éliminer de nos repas tout ce qui est junkfood, ou pâtisserie ou gras. Alors on ne va pas manger que des légumes à la vapeur. Non ! C’est déprimant et après coup ce n’est pas bon pour notre corps. Non si les nuggets c’est votre truc faites les vous-mêmes.

Ce n’est pas compliqué et c’est succulent.

Et ne prétextez pas le manque de temps. Vous pouvez les faire le weekend et les congeler (astuce des temps modernes).

Tu aimes les frites ? Fais des frites de patates douces au four et à l’huile d’olive. Oublie les bains d’huiles grasses pour friture !

Alors que faire pour perdre du poid rapidement en mangeant des nuggets maison ?

Perdre du poids rapidement et facilement

Perdre du poids rapidement

Eh bien oui, il va te falloir en plus de manger équilibré faire du sport.

Je vous conseille un minimum d’une heure de cardio par semaine et au moins trois séances supplémentaires de 30 min de sport.

Les trente minutes serviront surtout à vous muscler les parties que vous voulez affiner.

Le cardio lui est là pour vous faire perdre de la masse graisseuse. Alors plus vous en ferez plus vous maigrir.

N’hésitez pas à faire de la corde à sauter. C’est cardio, ça muscle et c’est gratuit !